Diamond2376, 23/04/2014 13:10:Spesso da questa salita sono passate le granfondo, è molto impegnativa seppur breve 1.670km pendenza media quasi 11% con rampe malefiche oltre il 15%, sicuramente la parte piu dura è quella centrale, attacco della salita nell'abitato di San Gabriele a 278m, scollinamento a quota 462, se poi si prosegue ancora per circa 1km si arriva all'abitato di Vidiano 509m, io su questa salita ho impiegato 8m 55s che è il mio miglior tempo, qualcuno di voi l'ha gia fatta? impressioni?
oldscat, 24/04/2014 07:13:Beh questa è un classico. Anche qui il segreto è non intossicarsi la gamba nel primo pezzo, poi si va di agilità e, se si vuole il tempo si dà tutto nel dritto finale, ho un 7'50" vecchio di 3 anni (stop alla fine del tratto duro). Magari oggi pomeriggio provo a ritoccarlo. E' molto carina l'alternativa sterrata via Pomaro (sarebbe la vera provinciale). saluti
oldscat, 24/04/2014 09:13:Ormai le gare dove riesco meglio sono quelle con le gambe sotto il tavolo, se ti va oggi conto di uscire dalla città verso le 16.30 e di essere a San Gabriele alle 17.30/17.45. Per quanto riguarda i rapporti sono un fan della prima ora della compact, attualmente in seguito alla distruzione della bici utilizzo una "bici di cortesia" con un classico 53-39 che cerco di farmi andare bene. saluti
oldscat, 24/04/2014 20:51:7'32'' ventoso, ogni tanto la sorte ci sorride
oldscat, 25/04/2014 16:11:In effetti non è malaccio, considerando i quasi 51 anni e la "bici di cortesia" che, pur essendo una Colnago C40, è un discreto cancello rispetto alle bici attuali. Devo dire che però nulla si improvvisa: quest'anno sono quasi a 5.000 km fatti con molta cognizione. Se non ti offendi mi permetto di consigliarti di non cercare sempre il tempo ma di pedalare sereno e alternare gli allenamenti: strappi brevi a tutta, giri vallonati di recupero facendo girare la gamba e, soprattutto inizia ad inserire dei lunghi come Dio comanda aumentando gradatamente chilometraggio e dislivello.
Diamond2376, 30/06/2014 20:00:Anche su questa salita ulteriore miglioramento 8m 15s VAM 1340 non male, si punta a scendere sotto gli 8
Diamond2376, 21/07/2014 15:37: Un 7'39" davvero straordinario per mè non avrei mai creduto di farlo VAM 1427