Quelli che... la domenica mattina

Da domenica prossima (15.04.2007) vorrei iniziare un allenamento podistico settimanale a Villa Pamphili.
La mia idea è di stare alle ore 9.30 al piazzale M.L. King in tenuta ginnica e fare footing nel parco per circa un'oretta, dimodochè per le ore 11.00/11.30 si possa stare a casa per una doccia e si possa avere ancora uno scampolo di mattina da godere.

Compatibilmente con i turni di chi è turnista, e i sonni di chi è nottambulo, spero che questa mia iniziativa non cada nel vuoto.

Io, comunque vada, ci sarò (con tutto il mio entusiasmo [Pazuzu 2006])

[Modificato da bigmatcher 11/04/2007 14.46]

mi piacerebbe molto,ma nn credo di reggere un'oretta di footing...al massimo potrei reggere 15 minuti!!

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Scritto da: EmilianUgo 11/04/2007 17.25
mi piacerebbe molto,ma nn credo di reggere un'oretta di footing...al massimo potrei reggere 15 minuti!!

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E' solo questione di allenamento Emil; un mesetto e anche tu andrai come il vento

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Scritto da: bigmatcher 11/04/2007 17.51



E' solo questione di allenamento Emil; un mesetto e anche tu andrai come il vento

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Emi, probabilmente solo tu andrai come il vento visto che anche Gian un'oretta ancora non la regge e considerando che si possono aprire scommesse che lui non riuscirà a coltivare questa abitudine per + di 3 domeniche!

Aspettatemi lì.
Puntuali eh...

Compatibilmente con i turni...questa domenica si potrebbe.

troppo presto,
rilancia forse avrai dei seguaci.

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Scritto da: @pirpiruli@ 12/04/2007 9.15
troppo presto,
rilancia forse avrai dei seguaci.

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Da te proprio non me l'aspettavo!
Tu che sai godere della rugiada della mattina.
Tu che conosci i benefici del'aria freschettina.
Tu che poco fa ti affacciavi sulla verde Cascina.

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Scritto da: massicarrie 11/04/2007 20.37
Compatibilmente con i turni...questa domenica si potrebbe.

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Per non far torti o giri di telefonate infruttuosi, ESPONGO IL SEGUENTE EDITTO:

il percorso inizia da piazzale M. L. King
entrando in villa e girando subito verso destra
alla fontanella ancora a destra
entro e non oltre le ore 9.35
chi fa presto aspetta
chi fa tardi corre più veloce

[Modificato da bigmatcher 13/04/2007 12.45]

Ho provato a buttare giù una bozza di percorso

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Scritto da: bigmatcher 13/04/2007 13.18
Ho provato a buttare giù una bozza di percorso

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chi fa presto? chi fa tardi? tutto sto plurale?
se non ho capito male, bene che va siamo io e te!

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Scritto da: Pasguiver 13/04/2007 14.08


chi fa presto? chi fa tardi? tutto sto plurale?
se non ho capito male, bene che va siamo io e te!

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Per il plurale bastano due persone...
Se posticipi alle 10, è possibile che veniamo anche io e Piero.

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Scritto da: massicarrie 13/04/2007 15.06


Per il plurale bastano due persone...
Se posticipi alle 10, è possibile che veniamo anche io e Piero.

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In realtà le 9.30 sono già una forzatura verso l'alto, la mia idea è quella di
vederci sempre prima, anche per sfuggire al prossimo imminente e potente caldo estivo.

E poi sono sicuro che soprattutto tu e Piero amate la mattina più di me, e
prest sarete voi a spingere per vederci ancora prima

ma io il sabato ho la febbre.

Beh...corsetta...sai....

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Scritto da: giovannidm 13/04/2007 20.43
Beh...corsetta...sai....

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20.43...ma non potevi venì a giocà invece de di' cazzate?!

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Scritto da: massicarrie 13/04/2007 22.26


20.43...ma non potevi venì a giocà invece de di' cazzate?!

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Sono uscito troppo tardi...

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Scritto da: giovannidm 14/04/2007 11.41


Sono uscito troppo tardi...

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E tra l'altro eravate in 10...

ore 10.49...credo di essere in ritardo per la corsetta domenicale.....

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Scritto da: EmilianUgo 15/04/2007 10.55
ore 10.49...credo di essere in ritardo per la corsetta domenicale.....

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Ci eravamo appena fermati!

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Scritto da: massicarrie 15/04/2007 11.30


Ci eravamo appena fermati!

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Si, in realtà alla fine ci siamo visti alle 10.
Ed abbiamo corso per circa 45 minuti.
Eravamo io, Massy e Massi.
Dalla prossima domenica spero che possiamo essere anche di più... e iniziare veramente alle 9.30, perchè dopo la prima mezzora cominciava a fare veramente molto caldo.

Più tardi provo a postare il percorso effettutato

Ecco il percorso di domenica scorsa.

Per la prossima si potrà optare per uno dei 2 obiettivi:
1. allungare il tragitto (magari girando intorno al lago)
2. diminuire i tempi nello stesso percorso (43')

[Modificato da bigmatcher 16/04/2007 17.40]

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Scritto da: bigmatcher 20/04/2007 17.58
Raduno ore 9.30
Partenza ore 9.40
Chi c'è c'è

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non potrò esserci lavori a casa di Ilaria!

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Scritto da: bigmatcher 20/04/2007 17.58
Raduno ore 9.30
Partenza ore 9.40

Chi c'è c'è

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Giallù...
Mi sa che ti raduni da solo...

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Scritto da: .pazuzu. 20/04/2007 19.49

Giallù...
Mi sa che ti raduni da solo...

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Me sa pure a me...

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Scritto da: giovannidm 21/04/2007 12.53


Me sa pure a me...

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Guarda il lato positivo,
arriverai sicuramente primo

Ho corso praticamente il doppio di domenica scorsa in 1h e 20'.
Avendo intuito che mi sarei radunato da solo mi sono accordato con una mia amica e il di lei padre.
Ho scoperto zone di villa Pamphili che nemmeno credevo esistessero...
Più tardi vi posto il percorso

La linea rossa indica l'andata, la linea gialla il ritorno.

Ecco il percorso