ora devo davvero darmi da fare!!!!!!
premetto con il dire che questa volta faccio sul serio!!!!
lunedi ho accompagnato mio marito dal medico e gli ha detto che si dovrebbe dimagrire circa 20 kg!!!!!
cosi parlando è venuto fuori che anche io dovrei dimagrire una 15 di kg, entrambi dopo il matrimonio abbiamo messo su un bel po di peso (lui 10 e io 7).
il medico gli ha detto che non deve fare una dieta drastica e ammazzarsi di sport, perchè le cose controvoglia non fanno affatto bene e alla prima occasione si lasciano perdere!
cosi gli ha consigliato di mangiare poco e spesso (i famosi 5 pasti al gg), ridurre le quantità e soprattutto i condimenti troppo grassi, di inserire piu verdura nei pasti (circa 3 porzioni al giorno) e di mangiare la frutta!
inoltre per quanto riguarda lo sport ha detto che dovrebbe caminare circa un ora al giorno!!!!
bene! dopo tutto questo, da martedi abbiamo incominciato a regolarci con l'alimentazione, senza troppe paranoie di peso delle quantità o che, e sopratutto abbiamo incominciato a camminare!!!!
è si tutti i giorni prima di cena ci facciamo una bella camminata di 40/50 minuti!!!!!!
in piu ho deciso che non prendo piu l'ascensore, o lameno lo evito quando posso, perchè pare che fare le scale sia un ottimo esercizio fisico (io abito al 5 piano e lavoro al 3!!!!)
perchè vi dico tutto questo?
magari non ve ne frega niente ma avevo bisogno di parlare con voi e di confrontarmi con qualcuno che magari sta piu o meno nella mia stessa situazione!!!!