[importante] cosa vorreste approfondire? piani correnti..

ci sono delle tematiche che vorreste approfondire o che vorreste che fossero aggiunte alla sezione?
E' il momento buono per proporre qualcosa, anche non direttamente collegato alla palestra.

io avevo in mente qualcosa:

1- iniziare un approfondimento sulle pratiche mentali ed energetiche da poter affiancare ai vostri allenamenti, sono convinto che l'argomento vi tornerà molto utile...rientreranno nell'argomento le meditazioni e gli esercizi per il focus.
2- spiegare le ripetizioni parziali e il loro utilizzo.
3- semplificare tutto ciò che è stato detto fin'ora, riorganizzando i thread per una più semplice e diretta consultazione.

....cosa ne pensate?

cosa sono le ripetizioni parziali?

A me interessa il punto 1, anche perchè è l'unico che mi potrebbe tornare utile per altro, visto che non mi alleno

il 3 non dovevi renderlo pubblico!!!era scontato, aspettavo che tornassi

le ripetizioni parziali?...mmm....esecuzione di un sercizio con un ridotto range, nello specifico nel range dove i muscoli in questione esercitano una carica più forte....permettono l'uso di un peso molto più alto del normale, ma sono esercizi molto avanzati....necessitano di una previa preparazione ma danno un botto di forza.

lieto che possa tornare utile il punto 1 ;) mi ci impegnerò seriamente, risultati garantiti.

una delle prossime cose che pensavo di implementare è una sezione "BASKET CONNECTION FAQS" creata in modo semplice e intuitivo, questa implementazione evitebbe che le stesse domande tornino a ripetersi continuamente nel tempo...tenendo anche conto del fatto che certe domande richiedono del tempo.

stamattina ho riflettuto su una cosa.

Fino ad ora la sezione è stata organizzata in modo discontinuo...senza un'impronta e un percorso da seguire, la mia proposta è che la sezione non sia solo una domanda e una risposta, senza infusione di sapere e senza impegno, ma un vero e proprio percorso di conoscenza...dove la gente che viene qui non impara solo a correre più veloce e a saltare...ma ha modo di imparare di più da se stessa.
Lo so, con un'affermazione del genere si rischia parecchio di uscire dal tracciato..io dico di provarci, nel peggiore dei casi aggiustiamo il tiro. cosa ne dite?.

Per me il punto uno tutta la vita

Anche per me, punto 1 assolutamente mooolto interessante.

Un altro aspetto che mi potrebbe incuriosire è la questione dei "tempi di stop". Ovvero cosa succede quando ci si prende una meritata vacanza dagli allenamenti?

Si sente dire che un periodo di pausa è salutare, ma immagino che non sia una cosa vera a prescindere. Dovrà per forza dipendere dal tipo di allenamento, dallo stile di vita, dalla dieta, dalla durata...

E' un tema che mi sta a cuore (dato che ho vissuto un lunghiiiiiiiissimo stop..)

Anch'io sono per il punto 1, è una tematica che seguo con grande interesse e sarebbe bello imparare qualche spunto da chi ne sa un po' di più.

PS. Bentornato Mourne

Benissimo

vi seguo a ruota, seguendo il famoso "punto 1".....nuovo articolo nella sezione articoli e guide!!! tutto vostro [SM=x49416]

...più altri 2 articoli, di cui uno nuovo e uno spostato.
ora ne manca solo uno, che scriverò a breve...fatto ciò mi dedicherò al creare dei percorsi di allenamento mirati ad ogni singolo fattore, ove prenderò gli esercizi più efficaci ed efficienti nel tempo...anche qui la chiave sarà semplicità e time saving.

attualmente ho un nuovo progetto in cantiere: molti di coloro che domandano hanno meno di 18 anni e molti sono sommersi dagli allenamenti di squadra.....così ho deciso di lavorare ad un piccolo progetto:

AAM: Air Alert Mod

Sarà una versione completamente modificata di air alert, con ritmi completamente differenti...ove saranno tolti alcuni esercizi e ne saranno aggiunti altri.

Essendo che AA3 è uno dei programmi piu famosi e ricercati voglio creare un'alternativa di facile e intuitivo utilizzo.

Sono a disposizione per domande e chiarimenti..

sento già che mi piaciera
AAM

ok aspetteremo con impazienza..XD

scusate se sono un po meno attivo in sti giorni, fra il lavoro e tutto mi rimane poco tempo se ci metto un po rispondere portate pazienza..

Mourne, per quanto mi riguarda rimane sempre valida la richiesta (quando avrai tempo, vai tranquillo) di creare un thread con i capisaldi/piccoli consigli/trucchi per una dieta corretta e duratura.

the fire bug, 22/02/2010 20.58:

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Mourne, per quanto mi riguarda rimane sempre valida la richiesta (quando avrai tempo, vai tranquillo) di creare un thread con i capisaldi/piccoli consigli/trucchi per una dieta corretta e duratura.

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Altamente interessante direi

hai fatto bene a ricordarmelo :P prenderò a mano la cosa.

ho preso ora a mano la questione dell'alimentazione, sto buttando giu due righe in proposito...nei prossimi giorni farò un post ufficiale con la mia posizione al riguardo.
premetto, non c'è un modo perfetto di alimentarsi, ognuno è caratterizzato da necessità diverse! cercherò quindi di raggruppare le regole comuni....in modo da facilitare la perdita del peso (per chi ne vuole perdere), la prestazione sportiva e il benessere generale... il tutto associato alla visione olistica dell'intera questione.
proverò a scrivere qualcosa di semplice e allo stesso tempo che possa funzionare come schema di riferimento.......sono curioso, chissà come salterà fuori.

finita la prima parte guida di cui parlavo....sezione articoli e guide!.

Sei un grande!
Per le domande apriamo un thread apposta?

scierto.. [SM=x49416] qui su allenamento e tattica va già bene

nuovo articolo..sezione guide!.

Mourne, 15/03/2010 10.24:

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nuovo articolo..sezione guide!.

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Grazie Mourne ;)

a breve la sezione allenamento e tattica subirà una piccola rivoluzione, saranno create nuove sezioni e quelle esistenti saranno riorganizzate per una più facile e diretta consultazione.
se notate cose nuove non fateci caso :P appena l'opera di modifica sarà completata scriveremo nuovamente qui per aggiornarvi

Mourne, 19/03/2010 13.24:

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a breve la sezione allenamento e tattica subirà una piccola rivoluzione, saranno create nuove sezioni e quelle esistenti saranno riorganizzate per una più facile e diretta consultazione.
se notate cose nuove non fateci caso :P appena l'opera di modifica sarà completata scriveremo nuovamente qui per aggiornarvi

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Io ho preso la benzina, sei pronto con l'accendino?

Le cartelle sono state aperte, a breve i topic verranno spostati a seconda dell'argomento. Per non creare confusione NON VERRANNO LASCIATI I VECCHI LINK, per cui se non trovate il topic che avevate aperto, cercatelo nella sezione giusta. Per qualsiasi cosa comunque siamo qui, chiedete pure ;)

abbiate ancora un po di pazienza, a breve sistemiamo :)

nuovo elemento nella cartella guide.

nuovo link nella sezione alimentazione e salute, importante per tutti.

http://basket.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=9188227